Целлюлит и ожирение

Безуглеводная диета доктора Аткинса

Диета неотъемлемая часть профилактики и лечения целлюлита

Как известно, целлюлит чаще всего сопро­вождается избыточным весом. Поэтому на­ряду с физическими нагрузками необходимо оздоравливать свой организм и изнутри, при­держиваясь правильного распорядка дня и сбалансированного питания. Конечно, да­же самому не искушенному в тайнах дието­логии человеку понятно, что не все модные и распространенные в настоящее время ди­еты одинаково полезны.

Читать далее

ФИТБОЛ ГАНТЕЛИ СКАКАЛКА ОБРУЧ СТЕП-ПЛАТФОРМА ЭСПАНДЕРЫ

Любителям активных занятий с боль­шой нагрузкой и более подвижных можно заняться фитнесом в спортивном зале или же приобрести все необходимое в магази­не спорттоваров (что обойдется намного дешевле).

Но, прежде чем заниматься дома, нужно хотя бы полгода все же походить в фитнес-клуб, ведь самое главное — это узнать и освоить технику упражнений.

Читать далее

Бодифлекс

Американка Грир Чайлдерс разработала свою дыхательную методику, так как она очень хотела иметь стройную фигуру и креп­кие мышцы, но при этом ей постоянно не хва­тало времени. Собственно, так и родился бодифлекс — дыхательная и аэробная гимна­стика.

Читать далее

Комплекс упражнений на гибкость

Упражнение 1. Поза кошки

Встаньте на четвереньки, ладони под пле­чевыми суставами, колени— под тазобедрен­ными, спина прямая. Делая выдох, округлить и выгнуть поясницу и грудной отдел позво­ночника, голову опустить. На вдохе прогнуть­ся, подняв голову вверх.

Выполнить упражнение 6 раз.

Читать далее

Антицеллюлитный комплекс упражнений

Упражнение 1. Приседание в выпаде

Встать прямо, ноги на ширине таза — правая нога вперед, левая назад на но­сок. Ноги слегка согнуть в коленях, спина прямая.

Приседать на обеих ногах, при этом пе­реднее колено не должно выходить за носок, спина прямая, макушкой нужно тянуться к потолку.

Возвращаясь в исходное положение, одно­временно выводить согнутую в колене левую ногу вперед, оставаясь на правой.

Поменять положение ног и выполнить упраж­нение на другую ногу. Повторить 30 раз.

Упражнение укрепляет задние и передние мышцы бедер и ягодицы.

Читать далее

Физические упражнения , как средство избавления от целлюлита

Специалисты утверждают, что нужно ве­сти здоровый образ жизни и тогда никакие проблемы, связанные с уплотнением под­кожного жира, не страшны. Поэтому первым условием для успешной борьбы с ненавист­ным целлюлитом являются регулярные физи­ческие нагрузки.

Читать далее

ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ ?

Красота и здоровье — две стороны одной медали. Здоровый человек красив всегда, в то время как недомогания или болезни не скроют ни стильная одежда, ни дорогая кос­метика. Все стремятся к тому, чтобы выгля­деть обворожительно. Вот почему все жен­щины утром спешат к зеркалу, чтобы, как в известной сказке, спросить у него: «Я ль на свете всех милее?» А что, если однажды зер­кало вам ответит: «Ты прекрасна, спору нет, но…» И этим самым «но» оказывается целлюлит. Чем раньше вы начнете борьбу с целлюлитом, тем больше у вас шансов от него изба­виться.
ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?
Целлюлит —   это   состояние   кожи, при котором в жировой подкожной ткани уплотняются соединительные перегородки. Чаще всего он появляется на бедрах, живо­те и руках. Именно на эти области необхо­димо обратить самое пристальное внима­ние, чтобы предотвратить дальнейший пере­ход целлюлита от начальных стадий в более тяжелые.

Сколько на самом деле стоит красота и мо­лодость тела?

Сколько на самом деле стоит красота и мо­лодость тела? Попробуйте назвать цену. И не скупитесь, называйте больше (не важно, в долларах, евро или рублях), ведь молодость стоит дорого. Это одна из немногих по-на­стоящему… бесценных вещей в нашей жиз­ни. В том смысле (увы и ах!), что на нее, как прежде, так и ныне, как не было, так и нет ре­альной цены.
Рубрики :
Облако меток