Диета – водопад. Этап второй : Какие продукты можно употреблять без риска ?

Самостоятельный тест на непереносимость продуктов

Во время четырехнедельного этапа II диеты-водопада вы будете продолжать есть продукты из списка разрешенных продуктов и избегать продуктов из списка запрещенных — но с одним исключением. Вы также будете контролированно и по очереди есть четыре ранее запрещенных продукта, чтобы выяснить, создают ли они вам проблемы. Эти продукты находятся под подозрением как аллергены, и мы будем тестировать их по одному в неделю описанным ниже методом. Этот метод работает только при условии, что вы не употребляли ни один из этих продуктов в течение нескольких недель.

Читать далее

Этап второй

Этап II диеты-водопада тоже длится четыре недели. Он мало чем отличается от этапа I, но на самом деле это самостоятельный четырехнедельный тест. Он заключается в том, что вы будете снова употреблять некоторое количество продуктов, запрещенных во время этапа I, чтобы выяснить, не спровоцируют ли они возвращения накапливания жидкости или любого из симптомов, от которых вы избавились во время этапа I. По окончании этапа II вы узнаете, какие продукты не представляют для вас опасности, а какие (если такие найдутся) были причиной накапливания жидкости. Если продукты вызывают накапливание жидкости или другие неприятные симптомы, значит, у вас непереносимость этих продуктов.

Читать далее

Рубрики :
Облако меток