Нормализующие выведение жидкости из организма

Цельное зерно и капуста

Другие продукты борются с накапливанием жидкости благодаря содержанию витаминов группы В, магния, а также других витаминов и минералов, необходимых вашему организму для поддержания гормонального баланса, определяющего количество выработанной мочи. К этим продуктам относится цельное зерно (oвес, рожь, коричневый рис) и листовые зеленные овощи.

Читать далее

Белок

Для нормального водообмена организма необходимо получать с продуктами достаточное количество белка. Белок привлекает воду, поэтому, попав в кровь, он действует как полезный магнит, извлекая избыток воды из ваших тканей и возвращая ее в кровь. Но не нужно ошибочно считать, что чем больше белка вы получите, тем больше воды потеряете! Куска мяса или рыбы размером с ладонь два раза в день будет более чем достаточно. Хорошими источниками белка также являются многие растительные продукты, например орехи, бобы, чечевица, соевые продукты и рис.

Читать далее

Сельдерей и петрушка

Эти два растения очень важны для борьбы с накапливанием жидкости второго типа. Если вы помните, накапливание этого типа вызывается воспалением, гистамином, или «протекающими» капиллярами. При накапливании жидкости второго типа в ваши ткани попадает излишек белка, который затем не может вернуться обратно. Сельдерей и петрушка богаты веществом, известным как кумарин. Он способствует скапливанию белых кровяных телец, или макрофагов, в межклеточных промежутках ткани, где они «переваривают» лишний белок, расщепляя его на более мелкие частицы, которые могут беспрепятственно вернуться обратно в капилляры. И сельдерей, и петрушка являются натуральными диуретиками — они способствуют производству мочи.

Читать далее

Ананасы

Считается, что ананасы способствуют пищеварению. Это происходит благодаря наличию в этих фруктах, а особенно в их стеблях, значительного количества натурального энзима — бромелайна. Бромелайн так эффективен в переваривании пищи, что его выделяют и продают в капсулах в качестве пищевой добавки. Способность бромелайна к перевариванию белка также может быть использована для уменьшения отечности и накапливания жидкости второго типа. К примеру, если вы подвернули лодыжку, из поврежденных капилляров начнут выделяться лишняя жидкость и белок, которые соберутся в окружающих тканях, причиняя боль и отек. Принятый в качестве пищевой добавки бромелайн способен переварить этот белок. Чтобы узнать, может ли он ускорять заживление травм, его во время клинических исследований с успехом давали спортсменам. Боль и отек проходили гораздо быстрее, чем без использования добавки. Если расщепить белок, находящийся в ткани, жидкость, вызвавшая отек, вернется обратно в кровь. А вместе с отеком уходит и боль.

Читать далее

Редис

Редис и сок редиса очень полезны в качестве вспомогательного средства при лечении накапливания жидкости. Они имеют мягкое мочегонное действие, а также способствуют нормализации работы щитовидной железы и расщеплению слизи.

Читать далее

Другие натуральные диуретики

Если вы едите «правильные» продукты, способствующие лечению накапливания жидкости второго типа, вы также без опаски можете есть продукты, имеющие натуральный мочегонный эффект. Кроме петрушки, сельдерея и редиса, к ним относятся огурцы, арбузы, водяной кресс, хрен, лимоны, клюква, гранаты, спаржа, морковь, семена сельдерея, фенхеля и тыквы. Так как они обладают слабым мочегонным действием, для достижения желаемого эффекта вам, возможно, придется употреблять их в больших количествах. И конечно же, все эти фрукты и овощи проще употреблять в больших количествах в виде сока.

Читать далее

Лекарственные растения

Лекарственные растения для лечения накапливания жидкости делятся на две категории: 1) диуретики; 2) растения, способные бороться с накапливанием жидкости второго типа, уменьшая воспаление, улучшая лимфоток и кровообращение. Некоторые из них также являются источником кумарина, который, как нам уже известно, помогает организму расщепить белок, осевший в тканях.

Читать далее

Лекарственные растения-диуретики

К распространенным растительным диуретикам относятся корень одуванчика, листья черники, цветы липы и ягоды можжевельника. Они имеют слабый мочегонный эффект и поэтому могут быть использованы лицами, страдающими накапливанием жидкости второго типа, в том случае, если они употребляются как часть диеты-водопада. Корень одуванчика также продается как «кофе из одуванчика» в виде гранул или кусочков сушеного корня, которые следует заваривать кипятком. Корень одуванчика очень полезный диуретик, так как он еще очищает печень и желчный пузырь.

Читать далее

Лекарственные растения, уменьшающие воспаление

Эти растения помогают побороть накапливание жидкости второго типа, вызванное аутоиммунной реакцией, аллергией и другими причинами воспаления или вздутия, например дисбактериозом. К ним относятся ромашка, фенхель, куркума (также используется в качестве желтой пряности в азиатской кухне) и дикий ямс. Чеснок обладает сильным антигистаминным действием, к другим лекарственным растениям с подобными свойствами относятся имбирь, эхинацея и мята.

Читать далее

Рубрики :
Облако меток