Стресс

Альтернатива фармацевтическим антидепрессантам

Фармацевтические антидепрессанты по своему принципу действия устроены так , что при длительном применении начинают действовать как депрессанты и дозу их приёма нужно постоянно увеличивать , иначе не будет достигаться эффект.

Читать далее

Танец против лишнего веса

Танец красивый путь к упругим ягодицам

Можно ли, занимаясь танцами, скоррек­тировать фигуру и улучшить здоровье? Да, конечно, можно. Только для этого необходи­мо знать, какой танец подойдет именно вам. Рассмотрим несколько танцевальных про­грамм.

Читать далее

Аллергия и стресс

У некоторых людей аллергия на пищу появляется только в результате сильного стресса, который может серьезно нарушить пищеварение. Возникает порочный круг: из-за плохого пищеварения воспаляется и начинает «протекать» кишечник, непереваренные частицы пищи попадают в систему кровообращения; начинается реакция иммунной системы, провоцирующая аллергические симптомы и избыточное накапливание воды в организме.

Читать далее

ОТЧЕТ. СОСТОЯНИЕ ЖИЗНЕРАДОСТНОЙ ВАЛЕРИ НА САМОМ ДЕЛЕ БЫЛО ОПАСНЫМ

Валери больше тридцати лет проработала помощником преподавателя. После сорока лет ее вес стал неуклонно расти. Теперь, когда ей оставалось немного до семидесяти, ее вес составлял около 100 кг. Ее муж весил на 36 кг меньше, хотя ел гораздо больше. Валери почти не употребляла алкоголь, не ела шоколад и продукты с высоким содержанием сахара, так как находилась на грани диабета, и часто пешком ходила за покупками, поднимаясь на холм, а затем спускаясь вниз.

Читать далее

Каким образом стресс способствует ожирению

Кортизол необходим для большинства процессов, протекающих в организме. Он помогает регулировать кровяное давление и работу почек, уровень глюкозы в крови, накапливание жировой ткани, синтез белка и иммунитет. Он также позитивно влияет на работу вашей щитовидной железы. Если организм вырабатывает слишком мало или слишком много кортизола, это приводит к частичной «блокировке» гормонов щитовидной железы. Другими словами, в таком случае у вас могут быть все симптомы недостаточности щитовидной железы, или гипотиреоза, даже при нормальном уровне гормонов в крови. Но гормоны щитовидной железы управляют обменом веществ и выработкой энергии, поэтому они очень важны для сохранения нормального веса.

Читать далее

Фигура в форме груши — хорошо, в форме яблока – плохо

В 2000 году исследователи Калифорнийского университета измерили уровень стрессовых гормонов у женщин с разным объемом талии. Они обнаружили, что женщины с большим количеством внутреннего жира (чей объем талии приближался к объему бедер или превосходил его) более уязвимы для стресса и у них повышен уровень кортизола.

Читать далее

Снижаем уровень стресса

Чтобы избавиться от излишка внутренней жировой ткани, а также избежать ее воспаления и накапливания жидкости, сначала вам придется сделать все возможное для уменьшения стресса. Дайте оценку своей жизни. Ваша работа, отношения или обстановка дома постоянно держат вас в напряжении? Если вы собираетесь что-то изменить, возможно, вам следует серьезно об этом задуматься.

Читать далее

Уменьшаем воспаление

Кортизол — это естественный противовоспалительный гормон, вырабатываемый нашим организмом. Он выделяется не только во время психического или физического стресса, но и когда вы страдаете от инфекций, аллергических реакций или непереносимости продуктов. У многих людей в результате непереносимости продуктов или раздражения из-за кишечных бактерий в кишечнике постоянно проходит слабый воспалительный процесс.

Читать далее

Продукты, которые помогают уменьшить количество внутренней жировой ткани

В декабрьском выпуске журнала «Плодовитость и бесплодие» за 2007 год были опубликованы результаты очень интересного исследования, в ходе которого пятнадцати женщинам в постклимактерический период давали соевые продукты, чтобы выяснить, сможет ли это уменьшить количество их внутренней жировой ткани. Женщин разбили на две группы — исследуемую и контрольную, и произвели измерения объема жира. В течение трех месяцев женщинам исследуемой группы ежедневно давали соевый молочный коктейль и концентрированные вытяжки из сои. В конце этого периода снова сделали измерения и сравнили результаты с результатами женщин контрольной группы. Результат оказался довольно неожиданным. Женщины, прошедшие «соевую программу», в среднем потеряли по 14,7 квадратных сантиметра внутреннего жира, в то время как у женщин контрольной группы его объем увеличился на 22,9 квадратных сантиметра. Это очень обнадеживающее исследование, так как после менопаузы женщины имеют тенденцию к накапливанию внутренней жировой ткани.

Читать далее

Рубрики :
Облако меток