Мы уже говорили о важности поддержки ваших усилий со стороны. Если вы не обладаете железной волей и теперь испытываете трудности, то вам бы смог помочь своеобразный «тренер». Например врач-диетолог, терапевт или просто группа единомышленников. Наличие рядом тех, кто сам испытывает подобные трудности, неоценимо, если вы не нашли поддержки своих усилий в другом месте.
Все мы хотим думать, что являемся волевыми людьми и можем справиться сами. Но здесь вы встретитесь с необходимостью больших и серьезных перемен. В этом случае поддержка со стороны врача профессионала или группы единомышленников может удержать вас от срыва. А объединение с людьми, которые участвуют в подобной борьбе, даст вам импульс движения вперед и поможет преодолеть неизбежные препятствия на своем пути.
Если вы размышляете о присоединении к коммерческой программе, то будьте осмотрительны. Вы должны подобрать программу, методы и цели, которые действительно совместимы с достижением и поддержанием здорового веса. Есть одна опасность — они могут давать такие обещания, которые не смогут (да и не должны) выполнить.
Если вы действительно решили присоединиться к группе, имейте в виду, что конечный результат будет пропорционален вложенным усилиям. Если просто сидеть в углу и только слушать, вероятно, можно услышать некоторые хорошие предложения. А более активное участие обеспечит заслуженную награду. Группа отреагирует на ваши нужды, и вы будете не один.
Быть хорошим членом группы — значит не только получать, но и в равной степени отдавать. Слушайте других, вносите вклад в беседу, но не захватывайте ее в свои руки. Не судите категорично, помогайте людям.