Существует два типа избыточного накапливания жидкости и, по меньшей мере, семь вызывающих его причин. Мы поможем вам определить, страдаете вы от задержки жидкости в организме или нет , и разобраться в том, какой у вас тип избыточного накапливания жидкости и почему. Эта информация понадобится вам для борьбы с этим нездоровым явлением именно в вашем случае. Для более точного определения типа приводим краткий вопросник и дан конкретный пример, чтобы вы могли полнее представить себе картину каждого типа.
Для некоторых людей причина избыточного накапливания жидкости является совершенно определенной, как в случае аллергии на определенную пищу или белкового дефицита. Сразу после ограничения потребления продуктов, задерживающих воду, вы можете начать очень быстро терять вес — до 6 килограммов за первую неделю. Такая потеря веса абсолютно безопасна для здоровья. При условии потребления достаточного количества жидкости, вам не стоит опасаться обезвоживания или слишком быстрой потери веса.
Некоторые сначала теряют не больше килограмма. Это очень важно, даже если вы ожидали гораздо большего. Накапливаемая жидкость замедляет обмен веществ и затрудняет сжигание жира. Таким образом, диета-водопад повышает эффективность других диет.
Жидкость так же может накапливаться избирательно за счет отечности ног и живота.
На сайте характеризуются многие продукты питания, питательные вещества и лекарства на основе трав, которые помогут вам бороться с задержанием жидкости, если оно вызвано неправильным питанием.
После ознакомления с информацией , касающейся Диеты — водопад , вы можете приступать к осуществлению этапов данной диеты, предназначенной нормализовать количество жидкости, удерживаемой организмом.
Сама по себе диета-водопад делится на три этапа. На первом этапе цель диеты — как можно быстрее вывести из организма избыток жидкости. На втором этапе вы определяете, какие продукты питания можно потреблять без риска повторного ее накапливания. Третий этап более продолжительный и индивидуальный для каждого человека. После завершения первого и второго этапов вы будете знать, что можно есть на третьем этапе.
Диета-водопад — это не низкокалорийная диета. Если раньше вам приходилось морить себя голодом, то теперь вы испытаете облегчение. Хотя, возможно, на первом и втором этапах вам придется отказаться от некоторых любимых продуктов. Третий этап проходит гораздо легче, его цель — не допустить возвращения избыточного накапливания жидкости.