Напутствие или как настроить себя на похудение

По ходу изложения мы будем предлагать вам полезные практические советы: от способа определения своего здорового веса до разработки своей диеты и плана физических занятий. Эта информация  поможет вам создать себе мотивацию, идентифицировать проблемы, мешающие достижению поставленных целей, став, таким образом, вашим личным тренером.

Вы, несомненно, знакомы с мрачной статистикой, говорящей о том, что лишь немногие добиваются успеха, пытаясь похудеть и сохранить здоровый вес. Забудьте об этом. Ведь достаточно много людей и преуспевает. Обретите уверенность  и успех будет на вашей стороне. Наверное, это одна из самых трудных задач, которую вам придется решать. Но именно вам, а никому иному. Вооружившись знаниями, правильным отношением к делу и хорошим планом действий, вы сможете достичь многого.

В этом есть и положительная сторона. Как только вы начнете чувствовать себя лучше, у вас появится больше энергии. Когда вы обнаружите, насколько легко стали двигаться и насколько вкусна здоровая пища, вы поймете, насколько приятным может быть сам процесс. Сосредоточившись на здоровье, вы разовьете необходимые вам здоровые привычки. А если вы разовьете здоровые привычки, то лишние килограммы сами о себе позаботятся. Даже если вы и не достигнете своего «идеального» веса, все равно будете чувствовать себя намного более здоровыми.

Но помните, что это не придет быстро. Все, кто обещает вам быстрые результаты или говорит, что вы сможете похудеть, не меняя своего образа жизни, врут вам. Не обращайте на них внимания, если вы серьезно относитесь к вопросу достижения и поддержания здорового веса.

Не стоит обращать внимание на причудливые диеты , травные снадобья, кратковременные посты, чаи и микстуры, которые обещают вам скорое сжигание калорий. То, что действительно должно вас волновать, — это ваше здоровье. А ключ к достижению хорошего здоровья — это здоровые привычки.

Теперь подготовьтесь. Вам предстоит взять на себя пожизненное обязательство вести здоровый образ жизни. Просто наберитесь терпения, и вы увидите, насколько хорошо будете себя чувствовать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики :
Облако меток :