Некоторые распространенные флавоноиды

Название

Где содержатся

Полезные свойства

Антоцианидины

В синем пигменте (в кислотной среде может выглядеть красным), который присутствует в кожуре ягод, особенно в чернике

Положительно влияет на зрение и кровообращение. Есть некоторый антибактериальный эффект

Гесперидин

В сердцевине и пленке цитрусовых

Предотвращает ломкость капилляров. Антиаллерген: помогает ослабить действие гистамина

Мирицетин

В гинкго билоба

Помогает предотвратить повреждение нервных клеток свободными радикалами

Нобилетин

В цитрусовых

Имеет противовоспалительные свойства и способствует детоксикации

Проантоцианидины (также известны как пикногинолы)

В сосновой коре, чае, шелухе арахиса, клюкве, виноградных косточках и кожуре

Свойства антиоксидантов(особенно у разновидностей, находящихся в виноградных косточках) в них в 20 раз превышают свойства витамина Е

Кверцитин

В яблочной кожуре, луке, чае, гинкго билоба и капусте. Также могут синтезироваться кишечной миклофлорой из рутина (см. ниже)

Сходный с противоаллергенным препаратом двунатриевым хромо-гликатом, может помочь вылечить такие обусловленные аллергией заболевания, как сенная лихорадка, астма и экзема. Также замедляет синтез воспалительных простагландинов. Исследования показали, что это вещество помогает предотвратить возникновение катаракты, которая может привести к слепоте

Рутин

В гречихе и отваре из нее

Способствует лечению высокого кровяного давления, кровоподтеков и подкожных кровоизлияний, в том числе покраснения, вызванного излучением. Используется для лечения варикозного расширения вен

Силубин

В расторопше пятнистой и ее экстракте силимарине

Силимарин обладает хорошо изученными защитными свойствами печени, а также способствует регенерации. Защищает клеточные мембраны от повреждения токсинами

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики :
Облако меток :