Есть такой смешной детский танец хоки-поки. Вы помещаете в обруч различные части тела, пока не втиснитесь в него целиком. Подчинить всего себя программе, оказаться в этом круге — вот что вы должны сделать, чтобы достигнуть здорового веса и поддерживать его. Будут дни, когда вам захочется все бросить.
Начиная сбрасывать лишние килограммы, вы должны знать об этом. В такие дни будьте готовы встряхнуться и заставить себя действовать. Тут-то и происходят изменения. И подобно этому детскому танцу, они также могут быть забавными и вознаградят вас за усилия.
Если эта ассоциация вам помогает, то думайте об изменениях в своей жизни, как об этом танце. Вы узнаете новые движения, будучи сами себе хореографом в новой жизни. И эти шаги ведут к здоровью и уверенности в себе. Они ведут к достижению ваших целей. Иногда вы будете копаться в себе. Иногда будете настолько расстроенными, что решите, что вам ничего этого не нужно. Но однажды вы вдруг обнаружите, что существенно продвинулись вперед, и осознаете, что все усилия стоили того. Это не означает, что у вас больше не будет падений, но вы уже будете знать, как подниматься и идти дальше.
Изменять себя трудно, но определенно возможно. Помните только, что вы должны вложить душу в то, что делаете. А когда вы почувствуете себя в смятении, остановитесь и проанализируйте свои чувства. Попробуйте поговорить с напарником, сделайте запись в дневнике — словом, все что угодно, лишь бы это помогло вам успокоиться и вернуться в круг (или обруч, как в том детском танце). Затем глубоко вздохните, похвалите себя и продолжайте двигаться вперед. Вы можете сделать это!