Причины, по которым женщинам следует избегать стресса | Kак быстро сбросить вес

Причины, по которым женщинам следует избегать стресса

При высоком уровне стрессового гормона кортизола мозг становится менее восприимчивым к некоторым гормонам, в том числе и к эстрогену. По словам американского эксперта по гормонам, доктора Джона Ли, именно по этой причине женщины в период менопаузы испытывают «приливы», даже во время незначительных стрессовых ситуаций. Слегка тревожная мысль, например: «Не забыла ли я закрыть дверь на ключ?», может спровоцировать прилив. Так происходит из-за выделения кортизола, который создает временный «дефицит» эстрогена. Это не настоящий дефицит, потому что даже после прекращения выработки эстрогена яичниками его уровень у большинства женщин остается высоким, иногда слишком высоким.

Мы знаем это, потому что фибромы и рак груди, причиной которых является высокий уровень эстрогена, часто возникают и после менопаузы. На самом деле после менопаузы резко падает уровень другого женского гормона, прогестерона, а не эстрогена. Если вы страдаете от климактерических приливов, я рекомендую вам попробовать восстановить гормональный баланс с помощью диеты-водопада и советов, приведенных в конце этой главы. Вам также могут помочь натуральные травяные продукты, такие как агнус кастус (авраамово дерево), корень цимицифуги, донгква (дудник китайский), пустырник сердечный и шалфей. В отличие от заместительной терапии искусственными гормонами, эти лекарственные растения не вызывают накопления жидкости.

Еще одним последствием высокого уровня стресса у женщин во время менопаузы является риск возникновения остеопороза — заболевания, при котором кости становятся хрупкими. Кортизол подавляет способность организма к воспроизведению и восстановлению костей, ускоряет вымывание кальция и препятствует усвоению минеральных веществ из пищи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики :
Облако меток :