СПРАВЛЯЕМСЯ С ЗАВИСИМОСТЬЮ ОТ ШОКОЛАДА

Хотя шоколад вкусен, от него может возникнуть зависимость, поскольку ваш организм отчаянно нуждается в минералах магнии и железе, которые есть в порошке какао.

Так как диета-водопад обеспечит вас необходимым количеством обоих минералов, это поможет вам избавиться от физической зависимости к шоколаду. Останется только психологическая зависимость!

Лучший способ с ней справиться — это есть или пить что-то вкусное вместо шоколада. Время от времени делайте себе вкусный шоколадно-банановый крем по рецепту на с. 284. В нем используется совсем немного какао, но вы сможете ощутить вкус шоколада (который даст вам ощущение покоя и комфорта), не употребляя при этом лишний жир и сахар. Я также люблю добавлять немного какао в теплое рисовое молоко.

Не обязательно баловать себя только съедобными вещами — вы можете купить себе обновку, сделать новую прическу или заняться чем-нибудь, о чем давно мечтаете, но никак не соберетесь: научиться ездить на лошади или на мотоцикле, запланировать круиз на Карибские острова или найти себе новое творческое хобби. Скоро у вас будет новая фигура, которая стоит того, чтобы вы не отступились!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики :
Облако меток :