Фигура
ВЫЧИСЛИТЕ КОЭФФИЦИЕНТ СООТНОШЕНИЯ ОБЪЕМОВ ВАШИХ ТАЛИИ И БЕДЕР (КТБ)
Вам понадобятся сантиметр и калькулятор.
1. Сделайте плавный выдох и расслабьтесь.
2. Не втягивая живот, измерьте объем талии. Не затягивайте ленту слишком туго.
Фигура в форме груши — хорошо, в форме яблока – плохо
В 2000 году исследователи Калифорнийского университета измерили уровень стрессовых гормонов у женщин с разным объемом талии. Они обнаружили, что женщины с большим количеством внутреннего жира (чей объем талии приближался к объему бедер или превосходил его) более уязвимы для стресса и у них повышен уровень кортизола.