остеопороз | Kак быстро сбросить вес

остеопороз

Физическая активность и заболевания

Независимо от того, какие упражнения вы выбираете для своей программы, помните, что важно построить ее в соответствии со своими возможностями. Если у вас хронические заболевания или физические проблемы, вам придется составить свою программу, которая обеспечит вам оптимальную нагрузку и снизит риск дискомфорта и травмы. Разработать ее вам поможет врач-травматолог.

Читать далее

КАК ПЕРЕСТАТЬ ПРИНИМАТЬ ЗГТ

Если вы принимаете ЗГТ и решили прекратить их прием, это необходимо делать под контролем врача. В связи с симптомами, возникающими в результате прекращения приема, для большинства женщин лучшим вариантом будет постепенное сокращение дозы препарата в течение года. Еще хороший метод — снимать гормональный пластырь на час-два в день, постепенно увеличивая время, проведенное без него. Одновременно, соблюдая диету-водопад, вы поможете своему организму нормализовать выработку собственных гормонов, особенно если будете есть соевые продукты, такие как соевое молоко, тофу и соевая мука. В Японии, где женщины каждый день едят рис и сою, нет такого понятия, как «приливы», потому что они случаются крайне редко!

Читать далее

Рубрики :
Облако меток :