Стресс

Альтернатива фармацевтическим антидепрессантам

Фармацевтические антидепрессанты по своему принципу действия устроены так , что при длительном применении начинают действовать как депрессанты и дозу их приёма нужно постоянно увеличивать , иначе не будет достигаться эффект.

Читать далее

Танец против лишнего веса

Танец красивый путь к упругим ягодицам

Можно ли, занимаясь танцами, скоррек­тировать фигуру и улучшить здоровье? Да, конечно, можно. Только для этого необходи­мо знать, какой танец подойдет именно вам. Рассмотрим несколько танцевальных про­грамм.

Читать далее

Уровень стресса в вашей жизни

Если вы недавно потеряли работу, разводитесь с женой/мужем или на ваши плечи лег груз заботы о больном родителе, то это не лучшее время, чтобы вносить в свою жизнь большие перемены.

Читать далее

Аллергия и стресс

У некоторых людей аллергия на пищу появляется только в результате сильного стресса, который может серьезно нарушить пищеварение. Возникает порочный круг: из-за плохого пищеварения воспаляется и начинает «протекать» кишечник, непереваренные частицы пищи попадают в систему кровообращения; начинается реакция иммунной системы, провоцирующая аллергические симптомы и избыточное накапливание воды в организме.

Читать далее

Правило 90 %

На этапе III запрет частично снимается с таких продуктов, как чай, кофе, красное мясо, сахар и так далее, которые находились в «запрещающем» списке и не тестировались во время этапа II. Все эти продукты по отдельности являются, в некоторой мере, стрессовыми для организма. Когда вы употребляете их все вместе и регулярно, этот стресс может оказаться значительным.

Читать далее

ОТЧЕТ. СОСТОЯНИЕ ЖИЗНЕРАДОСТНОЙ ВАЛЕРИ НА САМОМ ДЕЛЕ БЫЛО ОПАСНЫМ

Валери больше тридцати лет проработала помощником преподавателя. После сорока лет ее вес стал неуклонно расти. Теперь, когда ей оставалось немного до семидесяти, ее вес составлял около 100 кг. Ее муж весил на 36 кг меньше, хотя ел гораздо больше. Валери почти не употребляла алкоголь, не ела шоколад и продукты с высоким содержанием сахара, так как находилась на грани диабета, и часто пешком ходила за покупками, поднимаясь на холм, а затем спускаясь вниз.

Читать далее

Каким образом стресс способствует ожирению

Кортизол необходим для большинства процессов, протекающих в организме. Он помогает регулировать кровяное давление и работу почек, уровень глюкозы в крови, накапливание жировой ткани, синтез белка и иммунитет. Он также позитивно влияет на работу вашей щитовидной железы. Если организм вырабатывает слишком мало или слишком много кортизола, это приводит к частичной «блокировке» гормонов щитовидной железы. Другими словами, в таком случае у вас могут быть все симптомы недостаточности щитовидной железы, или гипотиреоза, даже при нормальном уровне гормонов в крови. Но гормоны щитовидной железы управляют обменом веществ и выработкой энергии, поэтому они очень важны для сохранения нормального веса.

Читать далее

Снижаем уровень стресса

Чтобы избавиться от излишка внутренней жировой ткани, а также избежать ее воспаления и накапливания жидкости, сначала вам придется сделать все возможное для уменьшения стресса. Дайте оценку своей жизни. Ваша работа, отношения или обстановка дома постоянно держат вас в напряжении? Если вы собираетесь что-то изменить, возможно, вам следует серьезно об этом задуматься.

Читать далее

Причины, по которым женщинам следует избегать стресса

При высоком уровне стрессового гормона кортизола мозг становится менее восприимчивым к некоторым гормонам, в том числе и к эстрогену. По словам американского эксперта по гормонам, доктора Джона Ли, именно по этой причине женщины в период менопаузы испытывают «приливы», даже во время незначительных стрессовых ситуаций. Слегка тревожная мысль, например: «Не забыла ли я закрыть дверь на ключ?», может спровоцировать прилив. Так происходит из-за выделения кортизола, который создает временный «дефицит» эстрогена. Это не настоящий дефицит, потому что даже после прекращения выработки эстрогена яичниками его уровень у большинства женщин остается высоким, иногда слишком высоким.

Читать далее

Рубрики :
Облако меток