убеждения

Убеждения в действии

Допустим, вы убеждены, что вам суждено быть полным. Но вы также полагаете, что, похудев, вы были бы счастливы. Соедините эти два убеждения и вы получите, что рождены быть несчастным.

Читать далее

Формирование хороших привычек

Привычки устойчивы. Вы упорно трудились в течение многих месяцев, чтобы преодолеть те из них, которые сделали вас тучным. Вы вели дневник питания, перестали бессмысленно что-то жевать, сидя перед телевизором, приучили себя каждый вечер выходить на прогулку. Другими словами, взамен старых плохих привычек сформировали хорошие. Поэтому, однажды поймав себя на мысли, что в прогулочное время сидите пред телевизором и едите пиццу, покрытую толстым слоем сыра, спросите себя: «А что случилось?»

Читать далее

Рубрики :
Облако меток :