Жировая ткань

Почему диеты, направленные на потерю веса , не работают?

На данный момент большинство специалистов по похудению не могут предложить нам почти ничего, кроме «низкокалорийных» диет. Такие диеты предполагают, что весь наш лишний вес — это жировая ткань и что он напрямую связан с тем, какое количество калорий мы потребляем, и с тем, какое их количество сжигаем в результате физических упражнений. Но устройство человеческого организма гораздо сложнее. Например, ответьте на вопросы:

Читать далее

Действительно ли вам надо худеть..?

Определить, нормальный ли у вас вес и есть ли смысл сбрасывать несколько килограммов, вам помогут три независимые оценки.

Это индекс массы тела, окружность талии и ваш личный и семейный медицинский анамнез.

Проявление многих болезней, связанных с избыточным весом, связано с тем, как распределен жир тела. Если большая часть жира располагается на талии или верхней части тела, то это ожирение по форме яблока (абдоминальный тип ожирения). Если жир по большей части скапливается на ягодицах и бедрах, то это ожирение по форме груши (бедренно-ягодичный тип ожирения).

Читать далее

Продукты, которые помогают уменьшить количество внутренней жировой ткани

В декабрьском выпуске журнала «Плодовитость и бесплодие» за 2007 год были опубликованы результаты очень интересного исследования, в ходе которого пятнадцати женщинам в постклимактерический период давали соевые продукты, чтобы выяснить, сможет ли это уменьшить количество их внутренней жировой ткани. Женщин разбили на две группы — исследуемую и контрольную, и произвели измерения объема жира. В течение трех месяцев женщинам исследуемой группы ежедневно давали соевый молочный коктейль и концентрированные вытяжки из сои. В конце этого периода снова сделали измерения и сравнили результаты с результатами женщин контрольной группы. Результат оказался довольно неожиданным. Женщины, прошедшие «соевую программу», в среднем потеряли по 14,7 квадратных сантиметра внутреннего жира, в то время как у женщин контрольной группы его объем увеличился на 22,9 квадратных сантиметра. Это очень обнадеживающее исследование, так как после менопаузы женщины имеют тенденцию к накапливанию внутренней жировой ткани.

Читать далее

Белок, жир и пищевые волокна

В 1982 году издание «Британский журнал урологии» напечатало отчет исследования, во время которого 392 пациента с камнями в почках получали пищу, богатую пищевыми волокнами и содержащую мало сахара, белой муки и животного белка.

Читать далее

Рубрики :
Облако меток