Тип первый — гинекоидный

Гинекоидный тип фигуры — самый «женственный» . Даже в первобытные времена мужчины вырезали из кости и дерева фигурки своих соплеменниц с узкими плечами и широкими бедрами. Символ материнства и плодородия.

Грушевидная фигура характерна для женщин этого типа— плечи у них развиты довольно слабо, грудь, как правило, не очень большая, талия тонкая, а бедра и ягодицы округлые. В их организме активно работает женский гормон эстроген, производимый половыми железами и яичниками.

Когда же эстроген начинает вырабатываться в большем, чем нужно, количестве, у женщины возникают проблемы с лишним весом, причем жировые отложения скапливаются в нижней части бедер и на груди. Но что самое обидное, этот вид жировой ткани всегда неровный и комковатый и сопровождается стойким целлюлитом. С возрастом проблема только усугубляется.

Что же делать «гинекоидным» женщинам, чтобы не допустить появления лишнего веса?

Во-первых, если вы относитесь к этому типу, то вам нужно избегать насыщенных жиров, то есть по возможности отказаться от цельных молочных продуктов, жирной и жареной пищи, не употреблять спиртных напитков, так как они весьма калорийны и в них содержится большое количество натурального эстрогена. И разумеется, необходимо регулярно заниматься спортом.

Поделиться >>>


Рубрики :
Облако меток