Тип второй — андроидный

В противовес первому типу, гинекоидному, женщины-андроиды обладают крепкой, атлетической фигурой с квадратными плечами и плотным торсом, у них широкая грудная клетка и талия, а таз узкий, поэтому часто женщины-андроиды смотрятся мужеподобными . И полнеют они тоже по мужскому типу — весь жир скапливается у них в верхней части тела. Такая особенность строения связана с избытком стероидных гормонов.

Если вы узнали в описании себя, то примите к сведению следующие рекомендации. Чтобы не полнеть, включите в свой рацион продукты, богатые эстрогенными веществами (женским гормоном). Ешьте побольше рыбы, она очень полезна, постное красное мясо и немного мяса птицы, молочные продукты — только обезжиренные. Белок должен поступать в ваш организм из продуктов не животного происхождения — то есть из круп, злаков, семян подсолнечника, орехов, бобовых. В них содержится много клетчатки и отсутствуют насыщенные жиры и соли. Рекомендуются зеленый и репчатый лук, чеснок, зелень одуванчика, кресс-салат, свекла и морковь, поскольку они хорошо тонизируют печень, а вам это необходимо.

Поделиться >>>


Рубрики :
Облако меток