Размер вашей талии — это еще один параметр, полезный для оценки риска развития заболеваний, связанных с избыточным весом. Он показывает, где в основном расположен жир на теле.
Большее содержание жира в области поясницы связывают с более высоким риском развития ИБС (ишемической болезни сердца), высокого кровяного давления, диабета, инсультов и некоторых типов рака .
Чтобы определить, не сконцентрирован ли ваш избыточный вес в области талии, надо ее измерить. Найдите самые верхние края тазовой кости и измерьте окружность талии поперек живота чуть выше этих точек. Окружность талии, превышающая 102см. для мужчин и 88см. для женщин, свидетельствует об увеличенном риске для здоровья. Если при этом ваш ИМТ выше 25, то риск еще увеличивается. Хотя эти полезные цифры — 102 см. и 88см. — могут показаться чудными, ничего странного в них нет. Чем больше талия, тем выше риск для здоровья.
Если ваш ИМТ 35 и выше, то, скорее всего, размер вашей талии будет выше нормы для вашего пола.