ЗАВТРАК
• Хлопья, в составе которых нет пшеницы, с соевым молоком и молотым миндалем
• Пряный чай
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
• Консервированные в соевом или оливковом масле сардины с рисовыми, кукурузными или ржаными диетическими хлебцами и немного спрэда, изготовленного из чистого оливкового масла
• Горячий суп из кормовых (обыкновенных) бобов с петрушкой
• Черный виноград
ОБЕД
• Тофу, обжаренные на масле грибы и брокколи вместе с рисовой лапшой
• Свежие мандарины с соевым йогуртом, присыпанные тертой мандариновой цедрой
• Небольшой стакан ананасового сока
УЖИН
• Небольшой стакан свежевыжатого сока сельдерея и редиса