Заручитесь поддержкой

Ваш дневник питания не покажет вам лишь одной вещи: того, насколько полезной может быть поддержка со стороны, когда вы работаете над собой, изменяя свою жизнь, чтобы достичь нормального веса.

Но будьте осторожны при выборе того, к кому обращаться за помощью. У каждого человека свои собственные предпочтения и намерения, иногда и неосознаваемые. Так что не всякий из круга ваших друзей и любимых будет счастлив, что вы похудели. Выбирая людей, удостоверьтесь, что они желают вам только добра, разделяют ваши взгляды и будут поддерживать вас.

Было бы идеально, если бы человек, у которого вы ищете поддержку, стал бы вашим партнером, т. е. худел бы вместе с вами. Это могут быть ваша супруга (супруг), коллега или друг. Некоторым людям лучше обратиться за профессиональной медицинской помощью, например, к врачу-диетологу или личному тренеру. Другие предпочитают обращаться к группе поддержки людей , имеющих такую же проблему как и у вас( групповая терапия ).

Однако есть люди, которым нравится всего добиваться самим, не обращаясь к чьей-либо помощи. Выбирайте, но помните, что различным потребностям соответствуют разные подходы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики :
Облако меток :