Люди, страдающие накапливанием жидкости, должны пить воду. Вы должны выпивать не меньше двух литров воды в день. При желании можно заменять воду рекомендованными травяными или пряными чаями. Не добавляйте в напитки сахар, мед, подсластители и коровье молоко. Если вы привыкли пить только чай и кофе, то, наверное, думаете, что других напитков не существует! На самом деле это не так. Есть сотни отличных напитков, которые только и ждут, чтобы их попробовали! Хотя сначала вам может быть трудно отказаться от старых привычек. Все перечисленные ниже напитки прекрасно подходят для диеты-водопада. В самостоятельно отжатых соках все полезные вещества растений находятся в концентрированном виде, поэтому они оказывают заметный лечебный эффект. Вам необходимо выпивать хотя бы по одному стакану такого сока в день, особенно это касается сока, приготовленного из сельдерея и редиса.
Вы можете найти многие из предложенных напитков в магазине здорового питания.