Белок | Kак быстро сбросить вес

Белок

Для нормального водообмена организма необходимо получать с продуктами достаточное количество белка. Белок привлекает воду, поэтому, попав в кровь, он действует как полезный магнит, извлекая избыток воды из ваших тканей и возвращая ее в кровь. Но не нужно ошибочно считать, что чем больше белка вы получите, тем больше воды потеряете! Куска мяса или рыбы размером с ладонь два раза в день будет более чем достаточно. Хорошими источниками белка также являются многие растительные продукты, например орехи, бобы, чечевица, соевые продукты и рис.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики :
Облако меток :