Рецепты Диеты водопад

Ингредиенты на две порции 2 средние селедки, очищенные от чешуи и плавников и выпотрошенные, 2 дес. ложки муки из нута (турецкого гороха), 4 больших раскрывшихся

Для приготовления одной порции вам понадобится полная горсть свежей или замороженной черники. Если ягоды замороженные, дайте им оттаять. Положите их в небольшую кастрюлю и добавьте

Ингредиенты на две порции 230 г твердого тофу, 1 ст. л. рисовой муки, заменитель соли, оливковое масло, 1 нарезанный зубчик чеснока, соцветия с одной головки

Ингредиенты на три-четыре порции 1 луковица среднего размера, нарезанная кубиками, 3 чашки (150 г) свежего нарезанного кресс-салата, 1 большая нарезанная картофелина, 1 л воды, 1

Ингредиенты на три-четыре порции 4 полных пригоршни свежих или замороженных кормовых (обыкновенных) бобов, 1 нарезанная большая картофелина, 1 л воды, 2 ст. л. нарезанной свежей

Ингредиенты на шесть порций 275 сушеной коричневой, красной или французской зеленой чечевицы, 1 большая нарезанная луковица, 6 нарезанных побегов сельдерея, 1 л воды, 1 полная

Ингредиенты на две-три порции 1 средняя головка капусты брокколи или сельдерея, или небольшая головка цветной капусты, или четыре полных пригоршни кресс-салата, или 230 г брюссельской

Ингредиенты 115 г спельтовой муки, 55 г необезжиренной соевой муки, 100 мл холодной воды Просейте спельтовую муку в емкость для смешивания. Добавьте соевую муку и

Соедините одинаковое количество бутилированного свекольного сока и домашнего сока сельдерея (полученного из свежего сельдерея при помощи соковыжималки). Добавьте немного лимонного сока по вкусу. Если вы