ОТЧЕТ. ЛЕСЛИ УДАЛОСЬ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, ТОЛЬКО КОГДА ОНА НАЧАЛА ЕСТЬ БОЛЕЕ КАЛОРИЙНУЮ ПИЩУ
Лесли, молодой стажер рекламной фирмы, которая работала в Лондоне, начала сражаться со своим весом, еще когда была подростком. Несмотря на то что тогда ее вес
ОТЧЕТ. CЬЮЗЕН НАЧАЛА ЕСТЬ БОЛЬШЕ ПРОДУКТОВ, БОГАТЫХ БЕЛКОМ, И ПОХУДЕЛА СИЛЬНЕЕ
Причиной дефицита белка может стать очень низкокалорийная диета, даже если на первый взгляд в ней содержится достаточное количество белка, Сорокавосьмилетняя Сьюзен весила семьдесят килограммов и
НЕКОТОРЫЕ ФАКТЫ О БЕЛКЕ
ЧТО ТАКОЕ БЕЛОК? Белок — это строительный материал, из которого состоит большая часть нашего тела — мышцы, гормоны, энзимы, кожа, волосы, органы и та часть
Каким образом недостаток белка может вызвать задержку жидкости в организме?
После того как вы съедите богатую белком пищу, ваша печень использует содержащиеся в ней аминокислоты для постройки специального белка альбумина, который затем выделяется в кровь.
Другие последствия белкового дефицита
Крайняя форма белкового дефицита (которая в основном встречается в странах третьего мира) известна как квашиоркор, или детская пеллагра. Она очень опасна для детей, так как
БЕЛКОВЫЙ ДЕФИЦИТ. ВОПРОСНИК
• Вы стараетесь не есть мясо, молочные продукты и яйца? • Вы часто пропускаете прием пищи и перекусываете шоколадом, чипсами или картофелем фри? • Вы
Баланс жизненно важен
Несмотря на то что в этой главе акцентируется внимание на необходимости есть больше продуктов, богатых белком, идея питаться только ими, чтобы быстрее похудеть, — это