ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ
Если после начала этапа III у вас снова начались какие-либо проблемы со здоровьем, как, например, боли в суставах, кожная сыпь или проблемы с пищеварением, которых
Специальные продукты диеты-водопада
Эти продукты помогают справиться с накапливанием жидкости, а также предотвращают повторное возвращение симптомов. Очень важно регулярно есть синие, темно-красные и фиолетовые фрукты и ягоды, а
Симптомы и признаки дефицита питательных веществ
• Плохое состояние кожи и волос • Врожденные дефекты у младенца • Приступы депрессии, не связанные с внешними причинами • Ухудшение памяти • Быстрая утомляемость
Рекомендуемая формула витаминов и минералов
витамин.А 7,500 ME витамины В,, В2, В6 25—50 мг витамин В,, 50 мкг ниацин (витамин В3) 50 мг фолиевая кислота 400 мкг пантотеновая кислота (витамин
Правило 90 %
На этапе III запрет частично снимается с таких продуктов, как чай, кофе, красное мясо, сахар и так далее, которые находились в «запрещающем» списке и не
Пищевые добавки (по желанию)
Придерживаясь диеты-водопада, не обязательно употреблять дополнительные пищевые добавки. Многие считают, что хорошая, сбалансированная диета может обеспечить нас всеми необходимыми витаминами и минералами. И это верно,
Небезопасные продукты
Вы должны исключить из питания все «небезопасные» продукты, по меньшей мере, на полгода. Спустя шесть месяцев ваш организм восстановится достаточно, чтобы вы могли время от
Этап третий
Этап III диеты-водопада рассчитан на избежание повторного накапливания жидкости, и его правил придется придерживаться постоянно. Это менее строгий этап, который позволяет вам употреблять более широкий