Основные принципы

Размер вашей талии — это еще один параметр, полезный для оценки риска развития заболеваний, связанных с избыточным весом. Он показывает, где в основном расположен жир

Итак, вы оценили факторы, которые лично вам мешают правильно питаться, свои кулинарные пристрастия, проблемы, которые мешают вам заняться физическими упражнениями, а также склонность своего организма

Избыточный вес и ожирение (серьезный избыточный вес) стали национальной бедой Америки. Приблизительно 55% взрослых американцев имеют лишний вес или какую-то степень ожирения. А если этого

…как бы странно ни звучал этот вопрос после множества статей , опубликованных на сайте , но все прекрасно понимают почему так… • Прежде чем начать,

Ваши старые привычки могут быть настолько закоренелыми, что вы следуете им, не отдавая себе в этом отчета. Однако себе можно помочь. Для этого надо стараться

По ходу изложения мы будем предлагать вам полезные практические советы: от способа определения своего здорового веса до разработки своей диеты и плана физических занятий. Эта

Другая сторона отношения человека к диетическому питанию — это чувство вины. «Я грузен, поскольку пошел в маму». «Это все кулинария моей жены». «Я ем не

Самым простым объяснением тому, почему люди становятся все более тучными, может быть изобилие машин и механизмов, которые облегчают нам жизнь, например, лифты, автомобили и пульты

В 1998 г. Национальный институт здоровья — ведущий институт системы федерального здравоохранения США — установил новую систему классификации для избыточного веса и ожирения, основанную на