Избыточное накапливание жидкости, вызванное дефицитом витаминов и минеральных веществ

Появление симптомов дефицита витаминов или минералов возможно даже у людей, имеющих здоровый, питательный и хорошо сбалансированный рацион.

Сможете ли вы определить наличие у себя такого дефицита? Не всегда. Многие симптомы витаминной и минеральной недостаточности воспринимаются нами как должное:

• проблемная кожа

• быстрая утомляемость

• плохой сон

• резкие перепады настроения

• плохие нервы

• боли во время месячных.

Как нам уже известно, дефицит белка может стать причиной накапливания жидкости, но баланс жидкостей также зависит от необходимых количеств так называемых питательных микроэлементов: витаминов, минералов, незаменимых жирных кислот, флавоноидов и прочих. В этой главе рассмотрено влияние этих питательных веществ на ваш водный баланс, возникновение их недостатка и способы определения их наличия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики :
Облако меток :