Нервозны ли вы?

Когда движение становится частью образа жизни, некоторые люди за счет естественного движения избегают увеличения веса. Недавнее исследование показало, что люди, которые часто волнуются, сжигают сотни калорий дополнительно. Волнение помогает им управлять своим весом, даже когда они объедаются.

Исследование показало, что люди, которые прибавили в весе меньше всего, больше других сжигали калории в таких повседневных делах, как волнение, движение и изменение положения тела. Ученые даже присвоили этому явлению собственное наименование — «пассивный термогенезис». Сам термин «термогенезис» означает сжигание содержащихся в организме жиров и производство тепла.

Это исследование дает вам шанс, даже если вы не из нервных. На счету каждая калория, которую вы сумеете сжечь при движении. А это означает, то вы каждый день можете сжигать дополнительное количество калорий. Сжигая за счет дополнительного движения большее количество калорий, вы будете оставаться более худой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики :
Облако меток :