Все рецепты находятся в части, посвященной рецептам. Это рекомендованный план меню на неделю, который позволит вам начать диету и вдохновит на собственные идеи. Вы можете изменять его, используя предложенные рецепты, но это меню специально разработано с целью обеспечения вас необходимым количеством белка и специальных продуктов, способствующих выведению жидкости. Поэтому, если вам не нравится какой-либо из продуктов, замените его другими продуктами той же группы. Группы пронумерованы от А до И и перечислены на с. 202-204. Например, если вы не любите брокколи, можете заменить ее брюссельской капустой, которая окажет тот же эффект. Нельзя только полностью исключать из рациона продукты одной группы.
Легкая диета для похудения