Среда

ЗАВТРАК

• Хлопья, в составе которых нет пшеницы, с соевым молоком и молотыми семенами подсолнечника

• Пряный чай

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

• Хумус с рисовыми, кукурузными или ржаными диетическими хлебцами

• Горячий суп из водяного кресса со шнитт-луком и петрушкой

• Свежая черника или черемуха

ОБЕД

• Запеканка из макарон, не содержащих клейковину, с кусочками курицы и овощами

• Свежие или консервированные (в собственном соку) кусочки ананаса с соевым йогуртом

• Небольшой стакан сока из черники, голубики или других темно-красных или фиолетовых ягод или фруктов

УЖИН

• Небольшой стакан свежевыжатого сока сельдерея и редиса

Поделиться >>>


Рубрики :
Облако меток