В течение следующих трех недель:
• Избегайте даже малейшего количества продуктов из списка запрещенных.
• Ешьте продукты, перечисленные в списке разрешенных.
• Как можно чаще употребляйте полезные продукты.
• Балансируйте свое питание, ешьте разнообразные продукты из каждой из групп.
По окончании четырех недель пребывания на этапе I вы сможете перейти к этапу II, которому посвящена следующая глава.