Это воздержит вас от импульсивных покупок — скажем, бездумно брошенных в корзинку пакетиков с чипсами. По тем же причинам не ходите в магазин, когда хотите есть, потому что вами может овладеть соблазн захватить с прилавка что-нибудь с виду аппетитное.
Делая покупки, непременно читайте ярлыки. Не стоит заранее предполагать, что данный пищевой продукт подходит вам только потому, что на нем написано обезжиренный. Проверяйте содержание сахара, калорий и натрия. Если этот диетический продукт имеет повышенное содержание этих питательных веществ по сравнению с его нормальным «собратом», то зачем он вам?