Они хороши, если вы проголодались между приемами пищи или если недостаточно голодны для полноценного приема пищи.
• Фрукты, особенно черный виноград, ягоды, яблоки и апельсины
• Сельдерей, сырая морковь, редис
• Бразильские орехи/семена подсолнечника/миндаль/орехи кешью
• Самостоятельно поджаренный арахис
• Кукурузные, рисовые, овсяные хрустящие хлебцы с ореховым маслом или спрэдом, изготовленным из чистого оливкового масла, и джемом без сахара
• Любые оставшиеся десертные блюда или блюда, входящие в меню завтрака или обеда, которые можно есть холодными
• Тарелка горячего овощного супа
• Чашка соевого йогурта (обычного или с кусочками фруктов)
• Готовые закуски